Program tréninků |
Skupina B |
2013 - 2014 |
| |
|
| |
Plánovaná výuka na trénincích Listopad - Prosinec |
| Karate |
Kata řady Heian - Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan |
| Karate |
Kata Bunkai - Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan |
| Karate |
Kihon - základní techniky |
| Karate |
Yoko-Geri-Keage |
| Karate |
Yoko-Geri-Kekomi |
| Karate |
Mika-Zuki-Geri |
| Karate |
Ura-Mawashi-Geri |
| Karate |
Ushiro-Mawashi-Geri |
| Karate |
Kumite dle sportovních pravidel - techniky a jejich kombinace |
| Karate |
Nácvik a opakování probraných kombinací technik rukou i nohou pro kumite |
| Závody |
Příprava na závody - Kata, Kumite |
| Sebeobrana |
Pád vpřed, vzad, do strany |
| Sebeobrana |
Teorie páky, místa na těle pro nasazení páky, citlivé místa na těle |
| Sebeobrana |
Různé úchopy za ruce, škrcení zepředu, zezadu, úchop za oděv zepředu, kravata,... |
| Pohybovka |
Všeobecná fyzická příprava |
| Karate |
Opakování probraných věcí |
|
| |
Plánovaná výuka na trénincích Leden - Březen |
| Karate |
Kumite dle sportovních pravidel - techniky a jejich kombinace |
| Karate |
Nácvik a opakování probraných kombinací technik rukou i nohou pro kumite |
| Karate |
Kihon - základní techniky |
| Karate |
Kata řady Heian - všechny |
| Závody |
Příprava na závody - Kata, Kumite |
| Pohybovka |
Všeobecná fyzická příprava |
| Karate |
Opakování probraných věcí |
|
| |
Plánovaná výuka na trénincích Duben - Červen |
| Karate |
Příprava na zkoušky STV |
| Karate |
Kumite dle sportovních pravidel - techniky a jejich kombinace |
| Karate |
Nácvik a opakování probraných kombinací technik rukou i nohou pro kumite |
| Karate |
Příprava na závody - Kata, Kumite |
| Pohybovka |
Všeobecná fyzická příprava |
| Karate |
Opakování probraných věcí |
|
| |
|
|
|